Профилактика геморроя для мужчин

Важно! «Средство от гастрита и язвы, которое помогло Галине Савиной» Читать далее >>>

Геморрой — болезнь расширенных вен нижнего отдела прямой кишки. Он определяется у 15% взрослого населения как у мужчин, так и у женщин. Считается, что данные сильно занижены, поскольку не все обращаются к врачу. Профилактика геморроя у мужчин позволяет не доводить до серьезных клинических проявлений, остановить болезнь на ранней стадии.

Особенно сложно привести к доктору всегда занятого мужчину. Сразу находится тысяча причин. Разберем, как можно предотвратить геморрой в зависимости от индивидуальных склонностей мужского населения.

Что делать мужчинам с лишним весом, склонным к перееданию

Методы профилактики геморроя у мужчин с лишним весомЛишний вес увеличивает нагрузку на венозную систему мужчины. Вызывает застой крови в кишечнике, нарушает структуру стенки геморроидальных вен.

Выход

Не обойтись без ограничений в употреблении некоторых слишком калорийных продуктов. К ним относятся:

  • шашлык и любое жареное мясо;
  • сало и копчености;
  • острые соусы и майонез;
  • пшеничный хлеб;
  • макаронные изделия;
  • жирное молоко, сметана;
  • сливочное масло;
  • выпечка, конфеты и торты;
  • пряные приправы;
  • пиво и алкоголь.

Придется мужчине полюбить более полезные продукты:

  • ржаной хлеб, все виды с отрубями;
  • овощные салаты, заправленные кефиром, лимонным соком;
  • тушеные овощи на растительном масле;
  • мясные и рыбные блюда в отварном виде;
  • каши (особенно гречку);
  • красное столовое вино;
  • минеральную воду без газа;
  • фрукты.

Важно организовать режим питания (до пяти раз в день небольшими порциями), не наедаться перед сном.

Что делать мужчинам, которые мало двигаются

Методы профилактики геморроя у мужчин с гиподинамиейДвижения сопровождаются работой мышц. Они способствуют «проталкиванию» крови через вены. Лежа на диване у телевизора мужчина от геморроя не избавится.

Выход

Утром нужна физическая зарядка. В комплекс упражнений обязательно должны включаться:

  • «велосипедики»;
  • «ножницы» лежа на спине;
  • махи ногами вперед, назад и в стороны;
  • закидывание обеих ног за голову.

Это позволит предупредить такие последствия геморроя у мужчин, как ущемление узлов, трещины заднего прохода, тромбофлебит геморроидальных вен. Развитие инфекции в малом тазу и застой крови являются главными причинами для развития хронического простатита и аденомы.

Важно !

Для лечения заболеваний ЖКТ, люди успешно используют метод Галины Савиновой.Читать далее >>>

 

Если на работе мужчине приходится много сидеть

Методы профилактики геморроя у мужчин с сидячей работойПрофессиональные водители, летчики, чиновники разного уровня, программисты и операторы проводят много времени в положении сидя. В таких случаях важна не просто неподвижность, а затрудненный отток крови через постоянно изогнутое русло (из вен голени в бедренные и далее). Еще хуже положение у тех мужчин, кто закидывает ногу на ногу, носит тугие пояса.

Выход

  • Выберите жесткий стул или подложите под ягодицы коврик-массажер.
  • Устраивайте перерывы в работе. Читайте документы стоя. Походите по кабинету, коридору, по лестнице, вокруг машины.
  • Перекатывайтесь с носков на пятки. Можно «постучать пятками»: слегка подняться на носки и резко опуститься, повторить в ритме секундной стрелки 60 раз.
  • Даже сидя можно напрягать ягодицы, втягивать мышцами промежности прямую кишку.

Любое сокращение икроножных мышц запускает ускоренное венозное кровообращение в голенях ногах, сосудах живота, стимулирует работу кишечника, предотвращает запоры и геморрой.

Водителям-любителям советуем при дальних поездках делать плановые остановки и слегка «размяться».

Если работа мужчины связана с подъемом тяжести

Методы профилактики геморроя у мужчин с подъемом тяжестиТем мужчинам, которые постоянно связаны с грузопогрузочными работами, рекомендуется:

  • носить специальные гольфы, чулки для поддержки вен ног;
  • избегать тугих поясов в рабочей одежде;
  • устраивать перерывы с выполнением перечисленных упражнений.

Многие мужчины, несмотря на геморрой, увлекаются тяжелой атлетикой, бодибилдингом, посещают фитнес клубы, пользуются тренажерами. Рекомендуем посоветоваться предварительно с инструктором и точно выполнять его требования.

Спортивные специалисты знают, чем опасен геморрой у мужчин. На фоне хронического кровотечения из вен, развивается малокровие. Это приводит к снижению потенции, гормональной перестройке, стимулирует бесплодие.

Как ухаживать за интимным местом

Анальный проход мужчине необходимо промывать под душем каждый день. Душ в качестве гигиенической процедуры гораздо полезнее горячих ванн и сауны.

Подмываться следует после каждого акта дефекации. Можно использовать жидкое мыло «Для интимных зон», содержащее мягкие растительные дезинфицирующие компоненты. На работу лучше брать влажную салфетку. Не покупайте грубую туалетную бумагу. Она способствует травмированию слизистой.

При запорах следует принять легкое слабительное, добавить в пищу инжир, чернослив, салат из вареной свеклы, больше пить воды.

Если кому-то из мужчин покажется слишком сложной система предупреждения геморроя, подумайте насколько тяжелее будет испытывать постоянные боли в промежности и чувствовать собственную мужскую неполноценность.

По секрету

  • Вы устали от болей в животе, тошноты и рвоты…
  • И эта постоянная изжога…
  • Не говоря уже о расстройствах стула, чередующихся запорами…
  • О хорошем настроении от всего этого и вспоминать тошно…
  • Поэтому рекомендуем вам прочитать блог Галины Савиновой о лечении болезни ЖКТ. Читать далее »
загрузка...
logo

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *