Как наладить стул после родов в домашних условиях

Запоры после родов встречается довольно часто, при этом затрудненное отхождение стула (либо его полное отсутствие) длится от двух суток и более. В этой статье разберем как можно наладить стул после родов, что делать беременной для нормализации и стабильного опорожнения кишечника. Но прежде чем узнать, как избавиться от запора после родов, следует разобраться в причинах его появления. Грамотный подход к решению проблемы, это залог быстрого достижения результата. Не забывайте проконсультироваться с врачом, при решении применения тех или иных средств.

Причины запоров после родов

Основные причины запоров у беременной

В течение всей беременности женский организм претерпевает колоссальные нагрузки. Органы брюшной полости теряют эластичность и изменяют свои размеры под компрессионным эффектом увеличенной матки. Давление продолжается и после родов, пока матка не сократится до нормальных размеров (около 6-8 недель). Процесс физиологичен, но чреват развитием послеродового запора. К его развитию приводит ряд механизмов.

В период беременности происходит гормональная перестройка. Выделяемый гормон прогестерон препятствует самопроизвольному выкидышу путем ослабления тонуса гладкой мускулатуры. При этом гипотонический эффект распространяется на другие органы, кишечную перистальтику в том числе. Так на фоне сниженной сократительной активности может возникнуть запор.

Нередко слабость в работе кишечника объясняется дряблостью мышц передней брюшной стенки. Ситуация может усугубляться перенесенной эпизиотомией либо кесаревым сечением. Процесс натуживания из-за боязни расхождения швов доставляет женщине сильные мучения. Нормальная работа кишечника требует сохранного мышечного тонуса, в противном случае после родов запоры неизбежны.

Опорожнение кишечника может быть следствием сопутствующих патологий: аноректальных (расширенные геморроидальных вены, анальные трещины, воспаление параректальной клетчатки), желудочно-кишечных (воспалительные заболевания ЖКТ), иммунных (дисбактериоз). Как известно, аутоиммунные болезни имеют свойство обостряться после родов и сопровождаются синдромом «ленивого» кишечника.

Особое внимание уделяют психическому здоровью и образу жизни новоиспеченной мамы. Хроническое психологическое напряжение, послеродовые депрессии, недосыпания и переживания за ребенка провоцируют запоры. Забывая о себе в процессе забот, женщина пренебрегает правильным питанием. Из-за нерационального и несбалансированного питания запор после родов при грудном вскармливании может отразиться и на здоровье малыша.

К нарушению дефекации может привести употребление препаратов железа, антагонистов серотониновых рецепторов, блокаторов кальциевых каналов, противосудорожных, алюминийсодержащих, нестероидных противовоспалительных средств.

Стаз (проблемы с тонусом) толстой кишки вне зависимости от причины провоцирует ряд расстройств. Поэтому от проблемы со стулом следует избавляться как можно скорее.

Особенности спастического и атонического запора

Перед тем как приступить к борьбе с запорами, важно разобраться с их видами. Существуют две разновидности запора после родов: атонический и спастический.

В первом случае ведущий механизм заключается в сниженном тонусе кишечной стенки. При этом двигательная активность кишечника слабая и непродуктивная, а каловые массы твердые и жесткие. Атонические запоры нередко имеют алиментарный характер. На их происхождение также влияют ослабленные мышцы брюшного пресса, неспособные поддерживать кишечник (после ушивания промежности либо кесарева сечения). Атония проявляется болезненными ощущениями ноющего характера, метеоризмом, тошнотой, болезненной дефекацией.

Читайте также:  Средства от запора для пожилых людей: народные и слабительные лекарства

При спастическом варианте послеродового запора ситуация обратная: повышается тонус мускулатуры. «Зажатый» кишечник мешает продвижению каловых масс по кишечнику. Часто к спастическим явлениям приводит ряд психологических факторов. При спазме кишечника женщину мучает ряд неприятных симптомов: приступообразные боли (чаще в левой половине живота), чрезмерное газообразование, отсутствие аппетита, отхождение твердого стула «овечьей» формы малыми порциями. Психические нарушения сопровождаются негативными мыслями, усталостью, раздражительностью, нервозностью.

Как нормализовать стул после родов?

Бороться с нарушенной работой кишечника после беременности и родов необходимо комплексно. Нижеперечисленные способы помогут не только улучшить самочувствие и купировать симптомы, но и полностью вылечить заболевание.

Коррекция питания

В первую очередь необходимо скорректировать питание

Пищевые привычки оказывают прямое действие на состояние желудочно-кишечного тракта. Включение полезных продуктов в рацион значительно улучшает качество жизни: улучшается переваривание, нормализуется моторика, организм снабжается полезными веществами. Рекомендуется убрать из рациона продукты с закрепляющим действием: хлеб пшеничных сортов, рис, бобовые, крепкий чай и кофе, твердые сыры, ягода черники, брусники, земляники и смородины, «вяжущие» фрукты (груша, гранат, айва). Их употребление нежелательно в течение всего периода лактации в связи с вероятностью появления аллергии у грудничка.

Справиться с запором помогают овсяные и ржаные отруби, мюсли, свежие овощи (тыква, свекла, морковь, огурцы, сырая и квашеная капуста, брокколи), ягоды и фрукты (бананы, персики, абрикосы, сливы, дыня, арбуз, чернослив, курага, инжир).

Очень важно употреблять жидкость в должном объеме, ее недостаток провоцирует развитие запора. При атонических запорах «запустить» кишечник поможет стакан воды, выпитый натощак, а затем за полчаса до каждого приема пищи. Вода усиливает моторику и размягчает каловые массы. Полезно употреблять кефир, свежевыжатый сок, сливово-имбирный коктейль, компот из сухофруктов.

Физическая активность

Рациональная физическая активность в послеродовом периоде полезна вдвойне. Во-первых, предотвращается риск развития грыжи срединной линии, тонизируется матка, оказывается нормализующий эффект на работу кишечника. Во-вторых, это верный способ избавиться от эмоционального дискомфорта из-за дряблых мышц и набранного веса. При правильно подобранных упражнениях результат не заставит себя долго ждать. Выполнять комплекс можно с раннего послеродового периода:

  • сжатие колен в положении лежа на спине в сочетании с сокращением тазовых мышц на вдохе и расслаблением на выдохе;
  • максимальное втягивание живота в сочетании с сокращением влагалищных мышц. Упражнение выполняется на четвереньках, дыхание при этом задерживается в течение нескольких секунд. Лучше всего делать с утра и натощак;
  • одновременное поднятие вверх правой руки и левой ноги, лежа на спине. Подъемы делают на вдохе и отпускают на выдохе, чередуя с другой ногой. Цикл выполняется не менее 3 подходов по 5 раз;
  • попеременное отведение рук назад из исходного положения стоя, ноги на ширине плеч и руки вытянуты вперед. Максимально отводится назад вначале правая рука с поворотом направо, затем левая с поворотом налево. Таз при этом остается неподвижным. Хорошо чередовать с аналогичными поворотами в стороны со сцепленными перед собой руками;
  • техника самомассажа зависит от типа запора: при атонии полезны щадящие растирания околопупочной области и немного левее, при спастике – аккуратные поглаживания по часовой стрелке с легким нажатием на живот. Массаж проводят 5-7 минут, лежа на спине с немного подогнутыми ногами.
Читайте также:  Свекла как слабительное средство от запора

Медикаментозные слабительные препараты

Длительное и регулярное употребление слабительных средств потенцирует эффект привыкания. При этом кишечник в ожидании помощи «извне» перестает работать самостоятельно. Возникающий порочный круг требует увеличения дозы и частоты приема вспомогательного вещества. Поэтому слабительное после родов должно подбираться тщательным образом и после консультации специалиста.

Часто назначаются безопасные при кормлении грудью препараты Фортранс и Форлакс. В некоторых случаях отдают предпочтение лактулозо-содержащим средствам. К ним относят Дюфалак, Нормазе, Порталак. При запоре и геморрое применяют суппозитории с глицерином, облепихой, прополисом. Свечи при запорах после родов воздействуют мягко и эффективно.

При спастическом запоре противопоказаны препараты сенны – александрийский лист, Сенаде, Сенналакс, Сенадексин, Сеналекс. Их действие связано с усилением перистальтики и активацией тонуса мышц, что усугубляет проблему запора и усиливает кишечные боли. При любых типах запоров мамочкам запрещено принимать Бисакодил, Доктор Тайсс, Хитозан Эвалар, Регулакс, Гуталакс.

При однократной проблеме, в отсутствии хронического запора, анальных трещин и геморроя, допускается разрешить проблему с помощью клизмы. Использование дает мгновенный результат. При этом происходит очищение только малой части кишечника. Основное количество каловых масс не подвергается воздействию жидкости.

Рецепты народной медицины

На вопрос, как лечить запор, нетрадиционная медицина имеет свои ответы. Предложенные рецепты настоев, отваров, фитотерапии могут иметь положительный эффект в лечении запора после родов:

  1. Отвар из чернослива обладает мягким и безопасным действием. Для его приготовления требуются чернослив и другие сухофрукты, геркулесовые хлопья и свекла в равных пропорциях – 100 г. Ингредиенты погружают в 2 литра кипящей воды и готовят в течение часа. Полученный отвар после процеживания употребляют по 1 стакану на ночь.
  2. Отвар из семян льна – еще одно эффективное средство. 50 г семян после кипячения в 1 стакане воды настаивают в течение нескольких часов и употребляют маленькими порциями 4-5 раз в день.
  3. При спастической форме запора хорошим эффектом обладает смесь корня валерианы, цветков ромашки, листьев мяты и лесной земляники. Травы смешивают и заваривают в объеме одной столовой ложки на пол-литра воды. Обязательно дать настояться в течение полутора часов и принимать по половине стакана дважды в день.
  4. Хорошие результаты при атоническом типе приносит настой фенхеля, аниса и тмина. Важно использовать созревшие семена. Равные части заливают кипятком, настаивают около 20 минут и процеживают. Употребляют по полстакана 3 раза в день за полчаса до приема пищи.

Важно помнить: убрать явление длительного запора за день или два невозможно. Лечение запора после родов требует времени и усилий. Долговременное употребление слабительных способно нанести существенный вред здоровью. Их прием должен подкрепляться немедикаментозными методиками. При хорошей самодисциплине и соблюдении вышеперечисленных рекомендаций нормализация работы кишечника не заставит себя долго ждать.

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я принимаю пользовательское соглашение и подтверждаю, что ознакомлен и согласен политикой конфиденциальности данного сайта.